最近一段时间,睡觉有些晚,大约十一点半到十二点左

http://www.szbmnet.com/ 时间:2019-01-06 08:49:36  

【概述】最近一段时间,睡觉有些晚,大约十一点半到十二点左右,但是睡着以后就一直做梦,感觉做了一晚上,弄得自己感觉很痛苦。睡前一般会想到自己害怕的事,不由自主的,因为我很怕黑日有所思夜有所梦,白天情绪有焦虑存在。这才会造成晚上睡眠质量出现问题。要注意放松自己的情绪。平时多做做运动。早睡早起。养成良好的生活习惯。你要强化自己的睡眠

病情描述:
最近一段时间,睡觉有些晚,大约十一点半到十二点左右,但是睡着以后就一直做梦,感觉做了一晚上,弄得自己感觉很痛苦。睡前一般会想到自己害怕的事,不由自主的,因为我很怕黑
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